1º - Ponemos de color frontal el blanco y de color de fondo el negro. (o más fácil, pulsando la tecla "D" y luego la tecla "X")

2º - Abrimos un documento nuevo de 300x350 pí*xeles, modo RGB

3º - Aplicamos: "Filtro -> Textura -> Granulado" con estos valores:

Intensidad: 100
Contraste: 100
Tipo: Vertical

4º - Ponemos de color frontal el negro (tecla D) y como color de fondo el verde con estos valores: #12FF00

5º - Aplicamos: "Filtro -> Artí*stico - >Resplandor de neon" con los valores:

Tamaño: 5
brillo: 15
Y color verde con estos valores: #33B231

6º - Por último, aplicamos "Filtro -> Estilizar -> Bordes Resplandecientes" con estos valores:

Anchura: 1
Brillo: 5
Suavizado: 1

Y si lo hemos hecho bien quedará algo como esto: